Esta noche, mientras duermes (o trasnochas), los relojes en España se moverán de forma automática (o manual, si eres de los clásicos) para marcar el inicio del horario de invierno. Este ajuste estacional sigue siendo parte del calendario de muchos países europeos, y aunque cada año se discute su utilidad, de momento sigue en pie.
¿Cuándo se realiza el cambio de hora?
El cambio al horario de invierno en 2025 se produce en la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre. Concretamente, a las 3:00 de la mañana volverán a ser las 2:00, ganando así una hora extra que puede venirnos bien para dormir un poco más, estirar la noche o simplemente disfrutar de un domingo más largo.
Este ajuste se hace siempre en fin de semana para minimizar el impacto en la rutina laboral, aunque su efecto se nota durante los días siguientes, especialmente en la percepción de la luz solar y los ritmos biológicos.
¿Qué cambia exactamente con el horario de invierno?
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Anochece antes: desde el domingo, notarás que la oscuridad llega más pronto por la tarde.
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Amaneceres más tempranos: las mañanas serán más luminosas al principio del día.
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Ritmos circadianos: algunas personas pueden sentir cierto "jet lag" temporal al reajustarse al nuevo horario.
¿Tengo que cambiar la hora en mis dispositivos?
En la mayoría de los casos, no. Si usas dispositivos conectados a Internet (smartphones, tablets, ordenadores, televisores, altavoces inteligentes, etc.), el cambio de hora se realiza automáticamente gracias al sistema operativo o la red.
Sin embargo, algunos aparatos más simples o analógicos, como relojes de cocina, microondas, sistemas de climatización antiguos o relojes de mesita, pueden requerir un ajuste manual.
Consejo: Si dependes de uno de esos dispositivos para despertarte el domingo, asegúrate de cambiar la hora antes de dormir, o programa una alarma alternativa en tu móvil.
¿Por qué seguimos cambiando la hora?
Aunque en los últimos años se ha debatido mucho sobre eliminar el cambio horario en la Unión Europea, no se ha llegado a un consenso definitivo, por lo que seguimos ajustando los relojes dos veces al año. Originalmente, esta medida pretendía aprovechar mejor la luz solar y reducir el consumo energético, aunque estudios recientes ponen en duda su eficacia real.
¿Y qué pasa con el próximo cambio?
Si no hay modificaciones legislativas, el siguiente cambio de hora será en marzo de 2026, cuando volveremos al horario de verano y perderemos la hora que hoy ganamos. Hasta entonces, prepárate para días más cortos y noches más largas… ideal para mantas, series y chocolate caliente.
Resumen rápido
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Cuándo: madrugada del 25 al 26 de octubre de 2025.
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A las 3:00 serán las 2:00.
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Ganamos una hora de sueño o de ocio.
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Dispositivos conectados cambian la hora automáticamente.
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Algunos electrodomésticos requieren cambio manual.
¿Tienes una rutina dominguera ajustada o un despertador clásico? No te olvides de cambiar la hora antes de dormir. ¡Y disfruta esa hora extra como prefieras!